消化不良的氣功治療

  一、主要功法：

  內(nèi)養(yǎng)功，第一種呼吸法，意守丹田，以右臥式為主，輔以坐式。休息或療養(yǎng)的患者，可以每日練功4～6次，每次練30~60分鐘。工作人員，可以利用早晚時(shí)間練功，每次30～60分鐘。

  二、配合功法：

  1．保健功：

  揉腹（摩丹田），攪海，漱津。

  2．松靜功：

  先以壯式，繼之輔以半坐位，采用自然呼吸．

  3．簡(jiǎn)化太極拳：

  每天1～2次，每次1～2遍。

  便秘的氣功治療

  一、主要功法：

  內(nèi)養(yǎng)功，采用第二種呼吸法，意守丹田。休息和療養(yǎng)病員，每日練4-6次，每次練30～60分鐘，工作人員利用早、晚練功，每次30～60分鐘。

  二、配合功法：

  1．松靜功。

  以半坐位或坐位為佳，采用深呼吸，吸氣靜，呼氣松，反復(fù)練習(xí)，體會(huì)有氣下行之感。

  2．保健功：

  揉腹、搓丹田、叩齒、漱津。

  3．太極拳：

  每日2～3次，每次1～2遍。

  閉經(jīng)的氣功治療

  一、主要功法：

  強(qiáng)壯功，可采用單盤(pán)膝坐式，輔以站式，靜呼吸法，意守下丹田。

  二、配合功法：

  1．行步樁：

  每日2～3次。

  2．保健功：

  叩齒、舌功、搓腰、摩丹田。

  3．太極拳：

  每日1～2次，每次1～2遍。

  痛經(jīng)的氣功治療

  一、主要功法：

  內(nèi)養(yǎng)功，坐式和臥式交替，采用第二種呼吸法，意守下丹田。每日練功3次，每次30～60分鐘。

  二、配合功法：

  1．保健功：

  耳功，舌功，搓腰、摩丹田。

  2．太極拳：

  每日1～2次，每次1-2遍。

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